山崎治療室のスタッフによるブログ

いつも、ありがとうございます
銀座マナ院長の水谷です

暑いですね・・・

熱中症になるまで我慢してはいけませんよ。。。

命あっての節電ですからね。

ちなみに
節電依頼は
平日の9時から20時までだそうですよ。

熱中症もそうですが

窓開けっ放しで、泥棒に入られたり
夜道にひったくりにあったりという
話も聞きますので、くれぐれもお気をつけ下さい。

では、今週も参りましょう。

先週の私の体重が84,2キロでした。

さあ、今週は・・・・









おーー

マイナス0,7キロ

そして体脂肪が先週23,7%でした。







マイナス1,3%

嬉しいですね

前回、水野先生も仰っていましたが

耳つぼダイエットのキーワードは

「栄養素」ですね。

よく聞かれる質問が

筋肉が痩せてるんじゃないですか

いやいや、しっかり栄養素をとってダイエットをすると

筋肉量は下がりません。

実際に今の私の筋肉量、3週間前と同じ

　　





61,5キロ維持ですから

しっかりたんぱく質が取れるよう、ﾌﾟﾛﾃｲﾝも飲んでいますからね

さあ次回は1ヵ月経過の御報告となりますね

水野先生からは、こんな事を言われました。

「そろそろ停滞期に入るかも」

停滞期って何ですか

このまま、順調には痩せないのでしょうか