山崎治療室のスタッフによるブログ

こんにちは(^O^)／
ミズノです。

先日、患者さんに「ブログ見ました～
ホントに痩せましたね～(^^)」
と言われました。

「でしょ！！！」って感じで
どや顔になってしまいました(^^)


ブログ読んでいただいているのも、とても嬉しいですが、実際の私を見て痩せたと言われるのは更に嬉しいです。

皆さん、ありがとうございます
m(_ _)m

そして、みんなが気にしてくれてるとなると、更に気合が入りますね。

そんな、気合が今週の結果にでました





予想通り、体重はあまり変化なしですが、体脂肪率がマイナス０．７％というまたもや体脂肪率がドンドン減る傾向に！

これは、そろそろ目標修正が必要かもですね。

しかし、あと６００gなんですよ！
何とか、せっかくたてた目標を達成したいです(>_<)

もう少し頑張らせて下さい
m(_ _)m


ちなみに数字にこだわらずに見た目でいうと、太ももと二の腕がまだ気になります。


最近さぼり気味だったゾーンセラピーを毎日復活させようと思います。

下半身痩せに効果絶大なんです！
(山崎治療室では家庭でできる方法を皆さんに教えています)

下半身痩せ気になる方はぜひ覚えにきて下さい(^^)
ミズノと一緒にいい汗かきましょう。
(教えるのは、私です(^O^)／)



それから、明日の朝食から白米に玄米を混ぜる事にしました。
よく噛むこと、食物繊維が豊富、血糖値が上がりにくい、白米より栄養価が豊富などなど、ダイエットにはいいことづくめです！


それでは、また来週m(_ _)m
いい結果がご報告できますように！




私のお気に入り(^_−)−☆
いっぱい噛んで食べると空腹も去ります(^^)


するめにはマヨだろ！