山崎治療室のスタッフによるブログ

いつもありがとうございます。

水谷です。

更新が遅れてしまい申し訳ありません。

色々ありまして・・・金曜日は仕事をお休みさせて頂きました。

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私は今まで「誰かの為」に生きてきました。

「誰かの為」に生きる事が「自分の人生」だと想っていたからです。

しかし、「誰かの為」に生きていくと、切羽詰った時に

誰かのせいにしたくなります。。

「あなたが言ったから」

「あなたの幸せを想って」

「あなたが望むから」

「誰かの為」と生きると決めたのは自分自身なのに、この有様です。

もう、この誰かに、ストレスをぶつけたり、
小言を言ったり、不平不満をぶつける人生から
卒業したいと想っています。

ずっと想っていたんですけどね・・・・

行動しようと。

私は今までのライフパターンからの卒業をすると決断しました。

自分の人生は自分のもの。

今まで以上に

光と愛と感謝に満ちた人生にしたいのです。

たった一度きりの人生ですから。


今回、私を心配してわざわざ大阪から弟がやって来てくれました。


別れた父親が、

１００%お前に非があっても、俺はお前の味方だと言ってくれました。

そして「がんばれよ」とひらがなで一言メールをくれました。

全てに感謝です。

もう少し高い視野で見ていけるよう顔晴ります。

こんにちは(^O^)／
ミズノです。

3週間にわたり停滞していた私ですが
やっと来ました(^O^)／

脱出しました！！！

来る日も、来る日も変化のない体重計を恨めしく思った日もありました。
(体重計のせいではないですね^^;)


そして、体脂肪率、目標達成しました！


今週の結果です。


体重 ５１．７kg （ー４．３％）

体脂肪率 ２１．２％ （ー５％）


という結果となりました。


ミズノの目標は体重、ー５kg
体脂肪率、ー５％でした。

体脂肪率、目標達成で～す(^O^)／

患者さんにも、ホントに痩せた、痩せたと、お声をかけていただいています。

調子にのると、綺麗になった、若返ったなどの声も(だいぶ調子にのり、すいませんm(_ _)m)

皆さんの、声がとても励みになっています。

ありがとうございますm(_ _)m


後は、体重ー０．７kgです。

ミズノの場合、体重がなかなか落ちないタイプなので、たった７００gがうまくいくのか⁇

停滞期、脱出したのでトントンといってしまうのか⁇

乞うご期待です。

目標達成の際は、ビフォーアフター写真を公開する約束となってます。

そちらも、ぜひお楽しみに‼




最近、常にお腹がすいて、ぐーぐーなってます。

でも、とても心地よいです。

ちゃんとダイエットできてるなって実感します。

そして、いつも満腹だった頃より体調もいいですし、頭の働きも良い気がします。

胃腸も喜んでる気がしますよ。


お腹がすいて、食べる食事は質素なものでも、それはそれは美味しいです。


足る事を知る食事に幸せを感じながら
毎食楽しんでいます(^○^)




パン吉&ぶー太郎



ぶー太郎「今日の昼、院長にチョコ
もらって、食べてたよね」


パン吉「・・・・・（汗）」

もう、6月も終わりですね♪
今年は台風が多く、雨もいっぱい降るみたいですね～
今年は早速レインブーツ買いました！小松崎です。


そう言えば昨日の帰り道で私、UFO見ました！！
津田沼で見たのはこれで3回目！
アメリカで2回見たので合計5回も見てるな～

･･･って、どうでもいい話でした(/--)/


雨が多くスッキリしないこの時期でも、唯一良いことが！
梅雨時期に咲く『紫陽花』がキレイな事。
鎌倉の紫陽花ロードもとっても有名で先日もTVでやってました！

我が家にも、淡いピンクの紫陽花が咲きました。
この時期だからこそ堪能出来るものなので、是非また見たいな～

鎌倉では、軽く小旅行になるけど、気分転換に紫陽花見にいこうかな～
って、思う今日この頃でした

こんにちは(^O^)／
ダイエッターのミズノです。

ダイエット始めて2ヶ月も過ぎましたよ。


ミズノダイエットブログファンの皆さん
(いるのか？)

ほんとに、残念なお知らせが…

ここにきて、見事に体重がピッタリと動かなくなりました。

停滞期なんか軽く乗り越えてみせるとダイエッターの皆さんの希望の星になるつもりでしたが、

ミズノも、かなり普通の人間でした。

正直、５キロくらい1カ月で落としてみせるなんて、甘く考えていました。

ダイエット中の皆さん甘い事、考えちゃって申し訳ございませんでした
m(_ _)m

皆さんの苦労をちゃんと味わわないとダメですね。

という事で、減らなくなっても、ここでやけを起こしてはいけません。

たいがい、自己流ダイエットは、この停滞期で諦めて食べだして、歯止めが効かなくなり、ダイエット前より体重が増えるという

リバウンド！

という恐ろしい罠にはまります。

なにが恐ろしいかって、


自己流ダイエットは、栄養の事も考えずにやたらと食べないダイエットに走りがち

食べないだけのダイエットは筋肉や骨が痩せていき、脂肪はちっとも減ってないんですよ！

筋肉が落ちると基礎代謝が落ちます

※基礎代謝とは、じっとしていてもエネ ルギーを消費する数値です。
これが高いほど食べても太りにくいです。

すなわち、筋肉がへる=太りやすい

という事！

そんな状態で、また食べだしたら、一気に脂肪が増えるんです（汗）

しかも、ダイエット前よりも脂肪は増しているのです＿|￣|○

こんな事ならダイエットなんかしないほうがましだった（泣）

となるわけです！

間違ったダイエットは、実は更に痩せにくい身体をつくってしまっているんですね…



今、ダイエットをしたいと思っている方は、ぜひ自己流でダイエットをしないように！

正しい知識を身につけてから始める

もしくは、専門のカウンセラーについてもらって、安全なダイエットをしましょうね(^_-)

ミズノは、ここで諦めませんよ！

絶対に自分の理想ボディを目指します
p(^_^)q

皆さんの、希望の星になりますよ
(^_−)−☆








パン吉のつぶやき

「ご飯おかわり〜」



「アッっっ、夢か………」

みなさん、こんにちは上松です


梅雨入りして、徐々にすっきりしない空模様になってきましたね。

雨が降ると湿気も多くなり人にとっては過ごしにくくなりますが、
植物たちは雨に濡れると、とっても生き生きしているので少し嬉しくなります


とはいえ、お家のお掃除をしていると
思わぬところにカビが発生していたりと
この時期は悩みが絶えません


お掃除で思い出しましたが、
家の中って思っている以上に物が多いですよね

こんなのもの持ってたっけ？？
というものがゴロゴロ出てきます。

使う為にあるのに、使ってあげないなんて物に失礼よ

なんて思いつつも、
そのまま見て見ぬふりをしてみたり、一度も使わずに捨ててしまったり・・・



なんとな～く、自分の人生に置き換えて考えてしまいます。

自分にとって何が一番大切なのか、手放すべきものは何なのか・・・？



ちょっぴりセンチメンタルになりながら
昔のアルバムを引っぱり出して
お部屋が片付くことはありませんでした（笑）


学んだこと

お掃除で必要なもの　：　思い切りの良さ
お掃除で不要なもの　：　思い出