山崎治療室のスタッフによるブログ

こんにちは(^O^)／
ダイエッターのミズノです。

ダイエット始めて2ヶ月も過ぎましたよ。


ミズノダイエットブログファンの皆さん
(いるのか？)

ほんとに、残念なお知らせが…

ここにきて、見事に体重がピッタリと動かなくなりました。

停滞期なんか軽く乗り越えてみせるとダイエッターの皆さんの希望の星になるつもりでしたが、

ミズノも、かなり普通の人間でした。

正直、５キロくらい1カ月で落としてみせるなんて、甘く考えていました。

ダイエット中の皆さん甘い事、考えちゃって申し訳ございませんでした
m(_ _)m

皆さんの苦労をちゃんと味わわないとダメですね。

という事で、減らなくなっても、ここでやけを起こしてはいけません。

たいがい、自己流ダイエットは、この停滞期で諦めて食べだして、歯止めが効かなくなり、ダイエット前より体重が増えるという

リバウンド！

という恐ろしい罠にはまります。

なにが恐ろしいかって、


自己流ダイエットは、栄養の事も考えずにやたらと食べないダイエットに走りがち

食べないだけのダイエットは筋肉や骨が痩せていき、脂肪はちっとも減ってないんですよ！

筋肉が落ちると基礎代謝が落ちます

※基礎代謝とは、じっとしていてもエネ ルギーを消費する数値です。
これが高いほど食べても太りにくいです。

すなわち、筋肉がへる=太りやすい

という事！

そんな状態で、また食べだしたら、一気に脂肪が増えるんです（汗）

しかも、ダイエット前よりも脂肪は増しているのです＿|￣|○

こんな事ならダイエットなんかしないほうがましだった（泣）

となるわけです！

間違ったダイエットは、実は更に痩せにくい身体をつくってしまっているんですね…



今、ダイエットをしたいと思っている方は、ぜひ自己流でダイエットをしないように！

正しい知識を身につけてから始める

もしくは、専門のカウンセラーについてもらって、安全なダイエットをしましょうね(^_-)

ミズノは、ここで諦めませんよ！

絶対に自分の理想ボディを目指します
p(^_^)q

皆さんの、希望の星になりますよ
(^_−)−☆








パン吉のつぶやき

「ご飯おかわり〜」



「アッっっ、夢か………」