山崎治療室のスタッフによるブログ

こんにちは、ミズノです。

さっそく、ダイエット２日目の体重です。




１８日にスタートしました。
１９日の体重を見てください！
なんと１．４kgマイナスです！！！


これは、我が家の体重計で、朝測っているものを携帯のアプリで毎日管理してるものです。



『ＷeightＮote』という、iPhoneのアプリです。

毎日の記録に便利ですよ。
体重、体脂肪率をグラフ表示もしてくれます。

とにかく、ダイエットは毎日の体重測定、及び管理です！

今回の私のように、意識を少し変えるだけで結果は大きく変わります。

こんな感じで、アプリを使ったりして記録を残すだけでも意識は変わります。

本気モードにスイッチを入れさえすれば、目標に近づきますよ♪（ｖ＾＿＾）ｖ

ちなみに、３、４日目の体重ものってしまいましたね（汗）

初日の体重があまりにも減り後の２日間は、変化なしでした＿|￣|○

食べたいものをガマンして、体重が減らないのは、だいぶ凹みますが、最終的に目標に近づく為には、ここで挫折するわけにはいきません(｀_´)ゞ

まだまだ、これからです(｀_´)ゞ

こんにちは、ミズノです。

さてさて、夕食の様子です。

まずは、夕食を食べる前に、サプリメントをとります。


プロテインという粉状のものを水で溶くサプリがあるのですが、これがバニラ風味でトロ～りとしていておいしいのです。

甘いもの好きな患者さんからは、「プロテイン飲むのが楽しみなんですぅ～」という声も聞きます。

唯一堂々と食べれる甘味なんですね。




そのプロテインを飲んで、ミズノの胃袋は、そう…


とても、満足してます！


しかし、明日は治療室の休診日。

大好きな、お酒を飲む気満々です。

つまみを気をつけようと、まずは、缶ビール(正くは発泡酒)を飲み始めました(^^)

ところが、ところが、お休み前の晩餐に浸る予定だったのですが、
半分も飲まないうちに、お腹いっぱいになってきちゃいました～（汗）（汗）（汗）



骨盤ダイエット、マジすごい！！！


結局、ビール(水分)で満腹になってしまった、ミズノの胃袋…

明日の体重、どうなってしまうんでしょう？


翌日の体重測定も、包み隠さず、ご報告いたします(￣^￣)ゞ

こんにちは、水野です。

いよいよダイエット開始します(^^)


まずは、体重、体脂肪の測定から！

体重 56.0kg 体脂肪 26.2%

という結果に(^_^;)

目標は５kgマイナス、
体脂肪マイナス５%ぐらいまでもっていきます！！！

うっっ、ちょっと大きくでた気もしますが、目標は高くいかないとですねp(^_^)q


そして今回、ミズノが選んだダイエット方法は⁈


山崎治療室オリジナルの
『骨盤ダイエット』です(^^)

さっそく水谷先生に骨盤調整をしてもらうと共に骨盤を締めるというダイエット用の施術をして頂きました！

これは、ダイエット用の骨盤調整をする事で胃腸の位置や働きをダイエットしやすい状態にしていくのです！

例えば、胃の位置を正しい場所に戻して内臓機能を高める効果が。
そして、更に正常な位置に戻ることで胃の広がりを防ぎ、たくさん食べられない胃になってしまうのです。

こんなおいしいダイエットあっていいのでしょうか(^^)


そして、ビフォー写真撮影です。

痩せた時、この太ってる時の写真がさらに感動をあたえてくれるのです(^^)

皆さんにも、成功後のビフォーアフターの写真を公開しますね。

そして、大切な栄養素であるサプリメントを持ち帰ります。
いがいに重く、みんなこんな重いの持って帰ってるんだ～と日々のみんなの頑張りをしみじみ痛感しました。
皆さん、ご苦労様ですm(_ _)m
（サプリメントについては、また後々説明しますね)

そしてダイエット初日は夕飯に突入していきます(￣^￣)ゞ

こんにちは(^-^)/
ダイエット担当、水野です。
桜も散り、本当に暖かい日が多くなってきましたね
すっかりコートもいらなくなって、
いよいよダイエットシーズン到来です。

山崎治療室もダイエットキャンペーンが始まりましたよ！
さしあたってダイエット担当、ミズノも万全の体制でダイエッターとなる
皆さまをお迎えしたい‼

ところが、皆さまをお迎えする前にやらなければいけない事が^^;

それこそがダイエットでした！(◎_◎;)

なんとこの冬、娘の受験による過度のストレスにより
食に走るという発散方法に徹していたため
いつの間に体重増(>_<)

大好きなショートパンツをはくも、娘に「今のママの脚、
細いとは言えないね!」と言われ…

階段を降りる時、お腹が揺れている事に気づき…

写真を撮れば二重アゴらしき影が…

全部気のせいと思いこもうとしていましたが

やはりダイエットキャンペーン‼

ミズノ自ら、我が山崎治療室のダイエットで痩せてみせよう！！！
と決意したのですp(^_^)q

せっかくですので、リアルタイムで皆さんに、ご報告していけたらなって
思ってますので、どうぞ今後の『水野ダイエット日記』乞うご期待です（大汗）