山崎式調整法で自然治癒力を高め、健康になりましょう！！当院のスタッフが日々の業務や日常生活を通しての気付きをシェアさせていただきます。
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こんにちは、ミズノです。
さっそく、ダイエット２日目の体重です。
１８日にスタートしました。
１９日の体重を見てください！
なんと１．４kgマイナスです！！！
これは、我が家の体重計で、朝測っているものを携帯のアプリで毎日管理してるものです。
『ＷeightＮote』という、iPhoneのアプリです。
毎日の記録に便利ですよ。
体重、体脂肪率をグラフ表示もしてくれます。
とにかく、ダイエットは毎日の体重測定、及び管理です！
今回の私のように、意識を少し変えるだけで結果は大きく変わります。
こんな感じで、アプリを使ったりして記録を残すだけでも意識は変わります。
本気モードにスイッチを入れさえすれば、目標に近づきますよ♪（ｖ＾＿＾）ｖ
ちなみに、３、４日目の体重ものってしまいましたね（汗）
初日の体重があまりにも減り後の２日間は、変化なしでした＿|￣|○
食べたいものをガマンして、体重が減らないのは、だいぶ凹みますが、最終的に目標に近づく為には、ここで挫折するわけにはいきません(｀_´)ゞ
まだまだ、これからです(｀_´)ゞ
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