山崎式調整法で自然治癒力を高め、健康になりましょう！！当院のスタッフが日々の業務や日常生活を通しての気付きをシェアさせていただきます。
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こんにちは(^O^)／
ミズノです。
ダイエットも、もうすぐ2ヶ月になります。
今週は、ほぼ変化なし(>_<)
体重が０．２kg減り、体脂肪率が０．１%増えてしまうというテンションが下がる結果となってしまいました。
自分的に、先週は少しゆるかったな～という気もしますので、今週は仕切りなおしていきます。
ただトータル的に、見た目はだいぶ変わってきてまして、院長も毎日のように「ミズノ痩せたね！」と声をかけてくれます。
テンション上げてくれてありがとうございますm(_ _)m
そして、いつも通っているスポーツジムでシャワー室の前に全身鏡が欲しいと軽くリクエストしたら、次に行ったら設置してくれました♪（ｖ＾＿＾）ｖ
なんて、ありがたい(^_-)
さっそく全身うつしてみました。
体重にこだわるのではなく、見た目で自分の体をチェックするという別の視点で見ることができました。
もちろん、家のお風呂の前にも全身鏡は置いてあるのですが、広い所でちゃんとチェックすると、とても客観的に自分が見れます。
みなさんも、体重計ばかり見て一喜一憂しないように！
ある程度、痩せてきたら目標体重にとらわれず体脂肪率や実際の体型をチェックして目標の修正も必要ですね(^_-)
パン吉です。
ミズノの心の声を代わりにつぶやきます…
「あ～、ラーメン食いて…」
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