山崎式調整法で自然治癒力を高め、健康になりましょう！！当院のスタッフが日々の業務や日常生活を通しての気付きをシェアさせていただきます。
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みなさん、こんにちは(^O^)／
ダイエット真っ最中のミズノです。
早いもので、ダイエット開始から1ヶ月が過ぎました。
早速、ドキドキの結果発表です。
体重 ー2.1㎏
体脂肪率 ー3.8%
やりました～(^O^)／
これには、ミズノも大満足です。
体重は、約2㎏マイナスですが、体脂肪率が3%以上減っているのには大満足です。
始めた頃は、昼食後にみんなが食べている、お菓子がたべたくて、我慢できずにちょこちょこ食べたりしてましたが、減ってくると増えるのがイヤでほとんど欲しくなくなりました。
そしてお弁当の写真です。
こんなもので足りるようになりました。
みんなには、そんなので足りるの？
と言われますが、ポイントはお味噌汁です。
お味噌汁を飲むとだいぶ満足します。
ちなみに、この日は大根と大根の葉
のお味噌汁でした。
ちゃんと胃が適量で満足できるようになってきてます(^_-)
ただ、1ヶ月頃から停滞期になる人が多いです。
ミズノはいかに！
この調子で目標まで乗り切れるのか！
みなさん、応援よろしくお願いしますm(_ _)m
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