山崎式調整法で自然治癒力を高め、健康になりましょう！！当院のスタッフが日々の業務や日常生活を通しての気付きをシェアさせていただきます。
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こんにちは(^O^)／ミズノです。
月日が経つのは早いもので、ダイエットを始めてからもう３週間ですよ。
３週間の成果はどうでしょう⁈
さっそく発表します！
体重 ー1.7kg
体脂肪 ー3.2%
これは、まずまずの結果ではないでしょうか(^^)
体重の減りがイマイチですが、体脂肪をここまで減らすのは結構大変なんですよ！
もともと肥満の方がダイエットした場合、水分が減ったり、もちろん胃のなかに入る量も減ったりするので体重の方がスルスルと減っていきます。
体脂肪率は、体重に対しての脂肪の割合なので、純粋に脂肪が減ってきている証拠なのです！
ちゃんと、ダイエットできてます。
治療室でも、まわりのスタッフに『痩せたね』とちらほら言われだしました♪（ｖ＾＿＾）ｖ
しか～し、自分の理想と現実には、だいぶギャップがあります！
やっぱり食べるの好きなんです私。
ＧＷは、誘惑に負けて食べちゃいました。
でも、ＧＷがあけてからは、取り戻す為に、だいぶ頑張りましたよ。
先ほどの、カルテの写真をよ～くみるとわかります！
連休開けの体脂肪の高いこと^^;
やっぱり、ダイエットは一筋縄ではいきませんね。
地道…
地道ですよ。
毎日、コツコツ。
昨日より、１００gでも５０gでも減ってたら、いいんですp(^_^)q
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