山崎治療室のスタッフによるブログ

またまたご無沙汰しています、小松崎です
最近は気温差が激しく、暖かかったり寒かったりで・・・
治療室の患者さんでも風邪引きさんや、何と言ってもギックリ腰になってしまった方が急増中です。


この時期は時に気温差もありますが、夏の疲れが出やすい為、
普段と同じ様な格好や状態でもちょっとした角度でギクッとなって
しまいやすいのです

治療室でもお知らせしていますが、ギックリ腰になってからでは遅いので、そうならない様に予防する事はﾀﾀﾞでできますから、なるべく心掛けて生活すると良いですね

①かがむ時、荷物を持つ時などは、

腰を下ろしましょう

②よくあるのが、くしゃみです！くしゃみをする時は、

腰を少し反らしましょう

寒さで関節が硬くなってる時に、無理に変な格好や仕草をして痛めてしまう事があるので、充分気をつけて生活して下さいね
痛くなったら、早めに調整しましょう



さて、
ハロウィンが終わり街中は、クリスマス一色に様変わりしましたね
津田沼はまだそこまでイルミネーションでキラキラはしていませんが、山崎治療室では、もうＸ’ｍａｓツリーを飾りました




     ←　コレ（見に来てね☆）
　　　　　
    ＩＫＥＡで、本物のモミの木をレンタルしました
   Ｘ’ｍａｓが終わったら、また返却するので
　とってもＥＣＯ（エコ）なＸ’ｍａｓツリーです


今年も、残すとこ後一か月でとなりました。
今年やり残した事・やりたいと思っていてまだ出来てない事など
まだまだ間に合いますよ

山崎治療室も今年は変化の年でした。
一歩踏み出す勇気を持って前に進む準備をするために
足元を固めています。

来年２０１２年は、ずばり『行動』の年です。
そこから一歩踏み出し前へ前進する年です。

ペースは個々違いますが、皆が逃げずに一歩一歩前へ進む為に、体を動かし、汗を流して行こうと思います。

皆さんも、我々と共に体を動かし良い汗をかきましょう
年末の疲れも溜めすぎずに、早めに調整しましょうね！！