山崎治療室のスタッフによるブログ

いつもありがとうございます

副院長の水谷です。

4月より当スタッフブログは、忍者ブログよりアメーバブログへお引越し致しました。

これからはこちらを御覧下さい

http://ameblo.jp/yama33zaki/entry-11506965752.html

では、これからも皆様、宜しくお願い致します。

こんにちは、副院長の水谷です

今回は私の大好きな長渕さんのお話をさせて下さい


写真は、長渕剛さんが

表参道ヒルズで詩画展を開催し

公開パフォーマンスをしているところです


いつも、当然のように一生懸命


私は以前銀座で詩画展を開催された時に行きましたが、

今回は表参道ヒルズ・・・・

何だか長渕さんらしくないかなと想っていたら


「原宿に集まる若者が、一生懸命無駄にしないで生きてほしい」

という願いを込め、表参道ヒルズで開催・・・

熱いですね





また写真だけ見ているとと、豪快そのもので、熱すぎるのですが、


私が今回一番好きな作品は「未来」です。

これが優しい

「未来」

あせらずね

一歩づつ　一歩づつでいいから

昨日までの苦しみは

君と僕の宝物にしようよ

そして僕は君の手を決して離さないから

僕と二人で未来へいこう

もう僕もあともどりできないんだから

だから泣かないで　もう泣かないで

君を二度と離さないから

僕と二人で未来へ生こう


・・・・優しい言魂ですね。


なんだか愛娘の事を想ってしまいました。。。



そして、鯉のぼりの最後の詩も


二匹の鯉のぼりは

寄り添いながら

未来へ駆け上がる・・・・と締めくられていました。


私も今を愉しみ、顔晴り、駆け上がって生きたいと想います


最後までお読み頂きありがとうございます


そして、最後にお知らせですが

4月から当ブログは、忍者ブログからアメーバブログへお引越しをする予定です。

次回からはアメーバブログでお逢いしましょう

すっかり、春ですね～　私コマツザキ、大好きな季節です

願わくば、自然の空気を吸いに、植物や花たちのエネルギーを感じ
Ｔシャツにスニーカーで森へ行きたいです


Ｔシャツと言えば、もう3月も終わりです。
少しずつ薄着の季節となってきましたね

私事ではありますが、今年に入った２０１３年1月1日より
ダイエットを始めていました

『痩せる』事だけが目的ではなく、健康的に体力をつける事が
一番の目的でした。
余分な脂肪は、健康にも影響するので、腰や膝にも負担がかかります。
毎日朝目覚めた時に、気持ちイイ～って思わなくなっていたので、
コレはまずいと思い始めました。

まず私がやった事は、体を動かしたり、食事を減らしたりではありません。
最初にしたことは、何が原因で太ってしまったのかをちゃんと知ること。
そこを見て見ぬふりをせずに、受け入れること。

そうする事で、自ずと私が行うダイエット方法が見つかります。

しっかりと準備をしてから始めること。
思い立ったら！！なんて突っ走る事が一番NGです。

やる気はいいけど、絶対に飽きます（←これ実体験）


食べることは大好きなので、程よく調整しましたが、
一番は、筋肉をつけること。そして体を動かすのが好きな私は運動を
取り入れることにしました。
なので、私コマツザキの場合は、ウォーキング＆ジョギングを
毎日続けることでどんどん結果は現れました。


すごい数のダイエット方法があります。

すごい数の人がダイエットをしたいと思っています。

すごい数の人がそのダイエット方法を試して挫折します。

そして結果が現れても、・・・またリバウンドしています。


ここで大切なのは何か？

100人いたら100人の人が体型も体質も生活習慣も違います。
一番は、100人性格が違います。

ＴＶや雑誌なので言われているダイエット方法をそっくりそのまま行っても
結果は個人差があります。
成功も失敗も皆違います。

私がたくさんのダイエット方法を試して思う事は、
『自分が楽しんで続けられる方法と、　
　　　　　　　　　　　　　　自分の体に合った方法を見つけること』

これが、ダイエットを成功させる一番の秘訣です

ダイエットは、苦痛や我慢、辛さのイメージの方が多く、
三日坊主で終わっちゃう事がまず多い

キーワードは、楽しむこと。

食べられないじゃなく、食べる内容を変え、満足する食べ方をする。
運動も面倒くさい、疲れるじゃなく、その中に楽しさを見つけること。

何でもいいと思います。
とにかく楽しさを見つけることで、絶対結果は変わります

そんなこんなで私の結果は、3ヶ月で体重－8kg　体脂肪－7％です。

私は、この３ヶ月一度も辛さを感じなく、むしろ楽しくできました
メンテナンスでいらっしゃる患者さんに会う方、会う方に
『痩せたね～』　『小さくなったよ～』って嬉しいお言葉も沢山頂きました

このご褒美のお言葉も、頑張れる励みになりました

皆さん、その節はありがとうございました。

これからも、健康的にこの生活を続けて、元気に笑顔で生活して
いきたいと思っています。

今年の夏は、スペシャルビキニ着れちゃうかな～　　

な～んてネ

ダイエット結果が知りたい方は、私に会いに来て下さいネ～



ダイエットに興味のある皆さん、
是非とも、自分が何で太ったのか原因を見つけ、
何なら得意で楽しく続けられるかを見つけて実践してみてくださいね

もし、その原因がわからなかったら、私たちに何でも聞いて下さいね

情報網はいっぱいありますから～


薄着の季節になります。
今からでもダイエットして、体も軽く、心も軽く、元気に４月を迎えましょう！

まずは、はじめの一歩










 

皆さん、こんにちは　上松です

昨日はホワイトデーでしたね
チョコを贈った女性陣はお返しをいただきましたか？？

当治療室の男性陣は皆さん優秀でした


　


最近、「想いを言葉にすることの大切さ」を身にしみて感じています。


私はずっと、相手に受け取ってもらえない想いは
言葉にして伝えるべきではないと思ってきました。


家族でも、友達でも、恋人でも、相手が理解できなければ
迷惑になるだけだと思って、本当に伝えたいことは
あまり言わないで生きてきたようです。


言わなくても大丈夫ならば、それでいいのかもしれません。


けれど、私の場合は、言えなかった想いが溜まると
喉の異常となって現れます

風邪でもないのに、喉が変だなぁ～胸が苦しいなぁ～

そんな体の反応で、自分の心の異常に気がつきます。

普段、スピリチュアル・ケアのセッションをさせていただいているのに
自分のことはわからないものなんですね


相手に理解されなくとも、想いを伝えることで
自分の中にある何かが変わることもある


けれど、それは勇気を持って一歩踏み出さないとわからない


踏み出してみて、また新たな勇気と自信が生まれるんですね



今日も水谷先生から喉のチャクラが弱ってると
ご指摘を受けました


どんな想いが隠れているのかわかりませんが、
宝箱を開けるようなドキドキ感を味わえるぐらいの余裕を持って
自分と向き合いたいと思います


皆さんの心の中には
言えなかった想いが溢れてはいませんか？

勇気がもてたとき、そっと出してあげてみてください。

きっと何かが変わるはずだから

こんにちは、今野です

先日、友人からブログを読んでるよと言われ、勝手に
プレッシャーを感じうまく書かなきゃと焦った途端に
何にも浮かばなくなり、とっても困りました
どう思われるか、良く見られたい気持ちに囚われず
ありのまま、自分らしく想いのままに書いていきたいと
改めて感じたのでした

妊婦さんとの会話の中でとても印象的な言葉が
あったので、紹介させて頂きます

最近、胎動を感じ始めたそうです。
胎動を感じる前は、どういう風に感じるのか
また、お腹をけられるってどういう感じなのか
初めての妊娠なので、不安に思っていたらしいのです。

初めて、胎動を感じた時に
『あぁ、自然な事なんだ』

「お腹がなるのと同じくらい、自然な事なんだって
思ったんです。」
そう言って、安心されている姿がとても満たされている様に
見えて私まで幸せな気持ちにさせて頂きました
こうして、少しずつ体の変化を受け入れながら
お母さんになっていくのですね。

新しい環境や身体の変化、体験した事の無い事へ
進んでいく事はとても勇気のいる事だと思います。
心配・不安も沸いてくることと思います。
それでも、変化を少しずつ受け入れて、更に楽しめたら
自然と自分の中に実となり、成長して行く。
それを、続けることで満たされていくのかもしれない。
そんな気がしました。
変化＝特別な事のように感じていた私にとって
自然な事なんだ。そう思えた事はとても大きなことでした。

他にも素敵な言葉を頂きましたが、それはまたの機会に
この方とは、ご結婚される前からのお付き合いをさせて
頂いているので、お母さんの表情になっていかれるのを
見ていられるのは、私にとってとても感慨深い事です。

話をしている間、お腹の中で赤ちゃんが
「素敵なママでしょう、私のママ」
と、微笑みながら聞いている様に感じました。
赤ちゃんに出逢えるのが、とても楽しみです